Makanan Sehat untuk Hidup Sehat

• Kulit Sehat-Makanlah: blueberry, cranberry, raspberry, strawberry, cherry, kismis, anggur unggu, labu, wortel, kentang goreng.
• Mata Sehat-Makanlah: brokoli, kubis, kembang kol, bok choy, kale, bayam, selada, lobak.
• Tulang Kuat-Makanlah: yogurt, kefir, kedelai, tahu. Minumlah: susu skim.
• Mengurangi Stress-Makanlah: kacang-kacangan (merah, hijau, hitam, dll), kacang polong, buncis.
• Meningkatkan Kekebalan Tubuh-Makanlah: ayam KFC kalkun, dada ayam tanpa kulit, brokoli, kembang kol, bayam. Minumlah: Teh hijau atau hitam.
• Perlindungan Kulit dari Sinar Matahari-Makanlah: tomat dan semangka.